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Welche Methoden helfen beim Abnehmen wirklich? o5com©Flickr

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Neue Wege zur Wunschfigur: die Walleczek-Methode , Slim-Yoga und Bioresonanz - was bringt es wirklich?

14. Mai 2012 | Von Simone Blaß
Spätestens die ersten sommerähnlichen Tage haben ans Licht gebracht, was die meisten in den kalten Monaten so schön versteckt haben. Speckröllchen. Tausende von Diäten sind inzwischen auf dem Markt und sie werden jährlich durch neue ergänzt. mehr...
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Die Montignac Methode schreibt ganz genau vor, was in welcher Kombination gegessen werden kann. lydiashiningbrightly©Flickr

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Montignac Methode: Ernährungsplan ohne Zucker

3. April 2012 | Von Julia Neubüser
Die Montignac Methode ist eine sogenannte Anti-Diät, die sich bewusst auf Ernährungsgewohnheiten konzentriert. Lebensmittel werden gezielt nach ihrem Potenzial ausgewählt. Das gilt vor allem für Kohlenhydrate in der Nahrung. Zucker hat da keine Chance. mehr...
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Es gibt sehr viele Detox-Produkte, aber halten sie auch was sie versprechen? nandopereira©Flickr

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Detox-Kur: wie sinnvoll ist Detoxing wirklich?

20. März 2012 | Von Thilethanh Ho
Hollywood Stars schwören darauf und "entschlacken" sogar mehrmals im Jahr. Daher die schöne Haut, sagen sie, das Lächeln, das Traumgewicht. Alles Blödsinn und Geldmacherei, sagt darauf Martin Reincke, Chefarzt der Inneren Medizin an der LMU. Was passiert bei einer Detox-Kur wirklich? mehr...
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Mit Hüttenkäse können Sie einen wunderbaren Auflauf mit wenig Kohlenhydraten zaubern! chris.corwin©Flickr

Kochtipps

Hüttenkäse Auflauf: amerikanisches Low Carb Gericht

6. Februar 2012 | Von Andrea K.
In diesem vegetarischen Auflauf mit wenig Kohlenhydraten kommt unter anderem viel Hüttenkäse zum Einsatz, aber auch Puffreis. Das Rezept stammt aus Amerika, wo Hüttenkäse als "Cottage cheese" bekannt ist. mehr...
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Zucchini-Schafskäse-Spieße sind lecker und ideal für eine Kohlenhydratarme Ernährung, mnapoleon©Flickr

Kochtipps

Rezept mit wenig Kohlenhydraten: Zucchini-Spieße mit Schafskäse

1. Februar 2012 | Von Andrea K.
Zucchini Spieße mit Schafskäse, das ist ein einfaches Rezept für die kohlenhydratreduzierte Ernährung (auch bekannt als "Low carb"). Es passt besonders gut für Grillparties, kann aber auch im Ofen zubereitet werden. mehr...
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Spirulina, PWRDF©Flickr

Warenkunde

Chlorella als Nahrungsergänzungsmittel: Welche Nebenwirkungen können bei einer Diät auftreten?

31. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Die Alge Chlorella Pyrenoidosa ist schon seit langer Zeit in Japan als Nahrungsergänzungsmittel und entgiftende Substanz bekannt. In den letzten Jahren wird sie auch in den hiesigen Breiten populär. Aber hält sie, was sie verspricht und welche Nebenwirkungen können entstehen? mehr...
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Brechbohnen eignen sich hervorragend für ein Low Carb Rezept, ccharmon©Flickr

Kochtipps

Low carb Rezept: Auflauf mit Bohnen und Mozzarella

30. Januar 2012 | Von Andrea K.
Dieser schmackhafte Auflauf mit Bohnen und Mozzarella eignet sich für eine kohlenhydratbewusste Ernährung, auch als "Low Carb" bekannt. Das Rezept ist einfach in der Zubereitung. mehr...
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Mit einer Fit for Fun Diät nehmen Sie mit Spaß ab und sind zudem ausgeglichener! lululemon athletica©Flickr

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Fit for Fun Diät und Diätplan: So erreichen Sie Ihr Idealgewicht

25. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Mit der Fit for Fun Diät und Diätplan endlich in eine schlanke Zukunft starten. Bewegung ist das oberste Gebot, auf dem die Methode beruht. Doch Bewegung allein ist noch längst nicht alles. mehr...
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Man muss nicht gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten. Bananen gehören zu den Lebensmitteln mit guten Kohlenhydraten, viZZZual.com©Flickr

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Diät ohne Kohlenhydrate und Zucker: So werden Sie Pfunde los

24. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Viele Diäten, z.B. No Carb, Low Carb Diet oder Schlank im Schlaf liebäugeln mit der Menge der Kohlenhydrate. Eine Diät ohne bzw. wenig Kohlenhydrate und Zucker soll die Lösung sein! Ist das sinnvoll? mehr...
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Auch ein Smoothy darf mal auf der Liste der Diätdrinks zum Abnehmen stehen. pacificbro©Flickr

Kochtipps

Diätdrinks zum Abnehmen: Die besten 10 Rezepte

23. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Diätdrinks zum Abnehmen ebnen den Weg für eine erfolgreiche Diät. Doch die vielen Angebote sind oft nicht zu überschauen. Hier eine Auswahl der besten Rezepte, die einer Diät förderlich sind. mehr...
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In der Chiplisten Diät hat jedes Lebensmittel eine bestimme Anzahl von Chips, die Chips werden in traurige und lachende Chipsgesichter unterschieden, die anzeigen, ob ein Essen regelmäßig oder nur in Ausnahmefällen gegessen werden sollte. SimplySteff,©Fli

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Die Chiplisten Diät: Auch für Kinder geeignet

20. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Die Chiplisten Diät orientiert sich an Weight Watchers, ist aber, je nach Betrachtung, einfacher oder grobkörniger. Sie eignet sich auch für Diabetiker, Kinder und Geizhälse- da sie doch wesentlich preisgünstiger ist. mehr...
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Eine positive Grundeinstellung soll helfen Kilos loszuwerden. PhotoVandal©Flickr

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Die Mood Diät: Glückshormone helfen beim Abnehmen

19. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Die Mood Diät ist keine Diät, die die schnelle Abnahme von 10 kg verspricht. Sie basiert auf einer langfristigen Ernährungsumstellung, bei der im Laufe der Zeit einige Kilos verschwinden, dafür soll sie aber zu einer glücklichen Grundstimmung verhelfen. mehr...
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Mit Sukrin kann man auch Kuchen backen. bloggyboulga©Flickr

Warenkunde

Sukrin aus Erythritol: Zuckerersatz, mit dem man auch backen kann

18. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Sukrin wird als Ersatz für Zucker benutzt, da es weniger Nebenwirkungen und Kalorien hat als Zucker. 2006 wurde es von der EU als offizieller Lebensmittelzusatzstoff bestätigt und nimmt langsam eine immer wichtigere Position auf dem Markt ein. mehr...
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Was steckt hinter der DNA-Diät? ynse©Flickr

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Die DNA-Diät: Was steckt dahinter und wie funktioniert sie?

15. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Trend aus Hollywood: Mit einer DNA-Diät wird der Körper erst analysiert, bevor es an das Abspecken geht. Eine Genanalyse soll helfen, um zwei Kilogramm in der Woche zu verlieren. Realität oder weit entfernt von der Traumfigur? mehr...
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Einfach rumliegen und nichts tun, kann man so abnehmen? Tambako the Jaguar©Flickr

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Abnehmen ohne Sport: Schnell und ohne Stress zur Wunschfigur?

13. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Abnehmen ohne Sport? Ist möglich und es ist auch wichtig, dass es möglich ist! Denn es fällt nicht nur der klassischen Couchpotato schwer, sich regelmäßig aufzuraffen, sondern viele Menschen haben aufgrund von familiären oder beruflichen Gründen nicht die Zeit regelmäßig Sport zu treiben. mehr...
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Grundlage der Logi Methode bilden Obst und Gemüse sowie Milchprodukte. cKiki Tohmé©Flickr

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Mit der Logi Methode abnehmen: So funktioniert es

12. Januar 2012 | Von Antje Stenfeldt
Zurück zur Steinzeit könnte das Motto der eiweißreichen aber kohlenhydratarmen Ernährungsweise der Logi-Methode heißen. Mit Blick auf die Glykämische Last sollen ausgewählte Lebensmittel den Blutzuckerspiegel nicht belasten und dabei helfen, dass Gewicht zu reduzieren. mehr...
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Waage, puuikibeach©Flickr

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Gewicht halten: So funktioniert es

11. Januar 2012 | Von Monika Rosenbaum
Wer sein Gewicht halten möchte, braucht eigentlich nur darauf zu achten, dass er nicht mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht. Leider hört sich das in der Theorie viel einfacher an, als es sich in der Praxis darstellt. mehr...
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Mehr Obst und Gemüse, digital cat, ©Flickr

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So funktioniert die Fatburner Diät

10. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Die Fatburner Diät reiht sich ein in unzählige Methoden, effektiv das Gewicht zu reduzieren. Erfolg scheint hier jedoch greifbarer: Pfunde werden durch eine fettreduzierte Ernährungsweise gezielt bekämpft. Eine fettarme Ernährung als Mittel für die Traumfigur. Neugierig geworden? mehr...
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veganes Rohkost Sushi, ilovemypitf©Flickr

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Rohkost-Diät: Anleitung und Rezeptideen

9. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Die Rohkost-Diät ist seit Jahren in aller Munde. Doch wie funktioniert sie? Ist sie eine effektive und gesunde Methode, um Gewicht zu verlieren oder hat sie auch schwerwiegende Nachteile? mehr...
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Beim Joggen verbrauchen wir die meisten Kalorien. Denis Todorut©Flickr

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Kalorienverbrauch beim Sport: Welcher Sport verbrennt die meisten Kalorien?

7. Januar 2012 | Von Nicole G.
Wenn man schon Sport macht, möchte man natürlich auch Erfolge erzielen. Neben einer Diät gehört Sport dazu, doch welcher Sport ist am effektivsten, damit die Pfunde schnell purzeln? mehr...
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Helfen diätetische Produkte beim Abnehmen oder ist das eine der Diät-Mythen?

Warenkunde

Die größten Diät-Mythen: Irrtümer übers Abnehmen

6. Januar 2012 | Von Nicole G.
Diät-Mythen machen das Abnehmen nicht leichter. Trotzdem halten sich diese Gerüchte und können den Abnehm-Prozess erschweren. Das Ergebnis ist Frust und der Griff zu Frust-Essen. mehr...
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Der Gute Vorsatz für das neue Jahr mit dem Rauchen aufhören, aber gelingt das auch ohne zuzunehmen? Serge Melki©Flickr

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Mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen!

5. Januar 2012 | Von Antje Stenfeldt
Die Trennung von der Zigarette scheint unabdinglich mit der Zunahme von Gewicht einherzugehen. Es ist die ungerechte Wahl zwischen gefährdeter Gesundheit oder ästhetischem Problem. Aber ist mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen wirklich reines Wunschdenken? mehr...
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Süßstoff kann eine sinnvolle Alternative zu Zucker sein. pasukaru76©Flickr

Warenkunde

Süßstoff: ungesund oder sinnvoller Zuckerersatz?

2. Januar 2012 | Von Ina Doering
Unter einem Süßstoff versteht man einen alternativen Ersatz für den "normalen" Haushaltszucker, Ahornsirup oder Honig, was die Süßkraft betrifft. Süßstoffe werden entweder synthetisch hergestellt oder basieren auf einer natürlichen Basis. mehr...
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Mit dem Ballkissen kann man nicht nur Übungen machen, die den Rücken stärken. Youtube Screenshot

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Die 10 besten Übungen für das Ballkissen

21. Dezember 2011 | Von Antje Stenfeldt
Die Mehrheit geht heutzutage einer sitzenden Tätigkeit nach. Dabei ist langes Sitzen oft mit Rückenschmerzen verbunden. Ein Ballkissen sorgt für die ideale Sitzhaltung und optimiert ganz nebenbei die aufrechte Haltung. Zusätzliche Übungen stärken zudem die eigene Balance und Koordination. mehr...
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Der Jo-Jo Effekt lässt die verlorenen Pfunde schnell vergessen, puuikibeach©Flickr

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Der Jo-Jo-Effekt: Warum nimmt man nach einer Diät wieder zu?

14. Dezember 2011 | Von Andrea K.
Wer abnehmen will, probiert häufig mehr als eine Diät aus. Doch nach dem Ende der Diät ist bei vielen wieder alles beim Alten und die Gefahr eines Jo-Jo-Effektes ist groß. mehr...
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