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Mit einer Fit for Fun Diät nehmen Sie mit Spaß ab und sind zudem ausgeglichener! lululemon athletica©Flickr

gesund schlank

Fit for Fun Diät und Diätplan: So erreichen Sie Ihr Idealgewicht

25. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Mit der Fit for Fun Diät und Diätplan endlich in eine schlanke Zukunft starten. Bewegung ist das oberste Gebot, auf dem die Methode beruht. Doch Bewegung allein ist noch längst nicht alles. mehr...
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Man muss nicht gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten. Bananen gehören zu den Lebensmitteln mit guten Kohlenhydraten, viZZZual.com©Flickr

ich nehme ab

Diät ohne Kohlenhydrate und Zucker: So werden Sie Pfunde los

24. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Viele Diäten, z.B. No Carb, Low Carb Diet oder Schlank im Schlaf liebäugeln mit der Menge der Kohlenhydrate. Eine Diät ohne bzw. wenig Kohlenhydrate und Zucker soll die Lösung sein! Ist das sinnvoll? mehr...
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Auch ein Smoothy darf mal auf der Liste der Diätdrinks zum Abnehmen stehen. pacificbro©Flickr

Kochtipps

Diätdrinks zum Abnehmen: Die besten 10 Rezepte

23. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Diätdrinks zum Abnehmen ebnen den Weg für eine erfolgreiche Diät. Doch die vielen Angebote sind oft nicht zu überschauen. Hier eine Auswahl der besten Rezepte, die einer Diät förderlich sind. mehr...
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In der Chiplisten Diät hat jedes Lebensmittel eine bestimme Anzahl von Chips, die Chips werden in traurige und lachende Chipsgesichter unterschieden, die anzeigen, ob ein Essen regelmäßig oder nur in Ausnahmefällen gegessen werden sollte. SimplySteff,©Fli

gesund schlank

Die Chiplisten Diät: Auch für Kinder geeignet

20. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Die Chiplisten Diät orientiert sich an Weight Watchers, ist aber, je nach Betrachtung, einfacher oder grobkörniger. Sie eignet sich auch für Diabetiker, Kinder und Geizhälse- da sie doch wesentlich preisgünstiger ist. mehr...
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Eine positive Grundeinstellung soll helfen Kilos loszuwerden. PhotoVandal©Flickr

ich nehme ab

Die Mood Diät: Glückshormone helfen beim Abnehmen

19. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Die Mood Diät ist keine Diät, die die schnelle Abnahme von 10 kg verspricht. Sie basiert auf einer langfristigen Ernährungsumstellung, bei der im Laufe der Zeit einige Kilos verschwinden, dafür soll sie aber zu einer glücklichen Grundstimmung verhelfen. mehr...
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Mit Sukrin kann man auch Kuchen backen. bloggyboulga©Flickr

Warenkunde

Sukrin aus Erythritol: Zuckerersatz, mit dem man auch backen kann

18. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Sukrin wird als Ersatz für Zucker benutzt, da es weniger Nebenwirkungen und Kalorien hat als Zucker. 2006 wurde es von der EU als offizieller Lebensmittelzusatzstoff bestätigt und nimmt langsam eine immer wichtigere Position auf dem Markt ein. mehr...
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Was steckt hinter der DNA-Diät? ynse©Flickr

ich nehme ab

Die DNA-Diät: Was steckt dahinter und wie funktioniert sie?

15. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Trend aus Hollywood: Mit einer DNA-Diät wird der Körper erst analysiert, bevor es an das Abspecken geht. Eine Genanalyse soll helfen, um zwei Kilogramm in der Woche zu verlieren. Realität oder weit entfernt von der Traumfigur? mehr...
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Einfach rumliegen und nichts tun, kann man so abnehmen? Tambako the Jaguar©Flickr

ich nehme ab

Abnehmen ohne Sport: Schnell und ohne Stress zur Wunschfigur?

13. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Abnehmen ohne Sport? Ist möglich und es ist auch wichtig, dass es möglich ist! Denn es fällt nicht nur der klassischen Couchpotato schwer, sich regelmäßig aufzuraffen, sondern viele Menschen haben aufgrund von familiären oder beruflichen Gründen nicht die Zeit regelmäßig Sport zu treiben. mehr...
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Grundlage der Logi Methode bilden Obst und Gemüse sowie Milchprodukte. cKiki Tohmé©Flickr

gesund schlank

Mit der Logi Methode abnehmen: So funktioniert es

12. Januar 2012 | Von Antje Stenfeldt
Zurück zur Steinzeit könnte das Motto der eiweißreichen aber kohlenhydratarmen Ernährungsweise der Logi-Methode heißen. Mit Blick auf die Glykämische Last sollen ausgewählte Lebensmittel den Blutzuckerspiegel nicht belasten und dabei helfen, dass Gewicht zu reduzieren. mehr...
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Waage, puuikibeach©Flickr

gesund schlank

Gewicht halten: So funktioniert es

11. Januar 2012 | Von Monika Rosenbaum
Wer sein Gewicht halten möchte, braucht eigentlich nur darauf zu achten, dass er nicht mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht. Leider hört sich das in der Theorie viel einfacher an, als es sich in der Praxis darstellt. mehr...
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Mehr Obst und Gemüse, digital cat, ©Flickr

ich nehme ab

So funktioniert die Fatburner Diät

10. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Die Fatburner Diät reiht sich ein in unzählige Methoden, effektiv das Gewicht zu reduzieren. Erfolg scheint hier jedoch greifbarer: Pfunde werden durch eine fettreduzierte Ernährungsweise gezielt bekämpft. Eine fettarme Ernährung als Mittel für die Traumfigur. Neugierig geworden? mehr...
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veganes Rohkost Sushi, ilovemypitf©Flickr

gesund schlank

Rohkost-Diät: Anleitung und Rezeptideen

9. Januar 2012 | Von Leonie Mielke
Die Rohkost-Diät ist seit Jahren in aller Munde. Doch wie funktioniert sie? Ist sie eine effektive und gesunde Methode, um Gewicht zu verlieren oder hat sie auch schwerwiegende Nachteile? mehr...
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Beim Joggen verbrauchen wir die meisten Kalorien. Denis Todorut©Flickr

ich nehme ab

Kalorienverbrauch beim Sport: Welcher Sport verbrennt die meisten Kalorien?

7. Januar 2012 | Von Nicole G.
Wenn man schon Sport macht, möchte man natürlich auch Erfolge erzielen. Neben einer Diät gehört Sport dazu, doch welcher Sport ist am effektivsten, damit die Pfunde schnell purzeln? mehr...
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Helfen diätetische Produkte beim Abnehmen oder ist das eine der Diät-Mythen?

Warenkunde

Die größten Diät-Mythen: Irrtümer übers Abnehmen

6. Januar 2012 | Von Nicole G.
Diät-Mythen machen das Abnehmen nicht leichter. Trotzdem halten sich diese Gerüchte und können den Abnehm-Prozess erschweren. Das Ergebnis ist Frust und der Griff zu Frust-Essen. mehr...
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Der Gute Vorsatz für das neue Jahr mit dem Rauchen aufhören, aber gelingt das auch ohne zuzunehmen? Serge Melki©Flickr

gesund schlank

Mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen!

5. Januar 2012 | Von Antje Stenfeldt
Die Trennung von der Zigarette scheint unabdinglich mit der Zunahme von Gewicht einherzugehen. Es ist die ungerechte Wahl zwischen gefährdeter Gesundheit oder ästhetischem Problem. Aber ist mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen wirklich reines Wunschdenken? mehr...
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Süßstoff kann eine sinnvolle Alternative zu Zucker sein. pasukaru76©Flickr

Warenkunde

Süßstoff: ungesund oder sinnvoller Zuckerersatz?

2. Januar 2012 | Von Ina Doering
Unter einem Süßstoff versteht man einen alternativen Ersatz für den "normalen" Haushaltszucker, Ahornsirup oder Honig, was die Süßkraft betrifft. Süßstoffe werden entweder synthetisch hergestellt oder basieren auf einer natürlichen Basis. mehr...
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Mit dem Ballkissen kann man nicht nur Übungen machen, die den Rücken stärken. Youtube Screenshot

gesund schlank

Die 10 besten Übungen für das Ballkissen

21. Dezember 2011 | Von Antje Stenfeldt
Die Mehrheit geht heutzutage einer sitzenden Tätigkeit nach. Dabei ist langes Sitzen oft mit Rückenschmerzen verbunden. Ein Ballkissen sorgt für die ideale Sitzhaltung und optimiert ganz nebenbei die aufrechte Haltung. Zusätzliche Übungen stärken zudem die eigene Balance und Koordination. mehr...
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Der Jo-Jo Effekt lässt die verlorenen Pfunde schnell vergessen, puuikibeach©Flickr

gesund schlank

Der Jo-Jo-Effekt: Warum nimmt man nach einer Diät wieder zu?

14. Dezember 2011 | Von Andrea K.
Wer abnehmen will, probiert häufig mehr als eine Diät aus. Doch nach dem Ende der Diät ist bei vielen wieder alles beim Alten und die Gefahr eines Jo-Jo-Effektes ist groß. mehr...
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Essen sammeln in der Steinzeit, hans s©Flickr

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Steinzeitdiät: Regeln und leckere Rezepte!

23. November 2011 | Von Monika Rosenbaum
Bei der Steinzeitdiät geht es darum, nur Lebensmittel zu sich zunehmen, die schon unseren steinzeitlichen Vorfahren zur Verfügung standen. Dazu gehört sehr viel Eiweiß, aber keine Kohlehydrate. mehr...
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mentale Fokussierung, gustaffo89©Flickr

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Mental-Diät: Empfehlenswerte Bücher und Audio-CDs

23. November 2011 | Von Andrea K.
Abnehmen ohne Diät - ist das überhaupt möglich? Eine Mental-Diät fängt schon im Kopf an. In diesem Artikel stellen wir empfehlenswerte Bücher und Audio-CDs zum Thema vor. mehr...
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Schüssler Salze, weisserstier©Flickr

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Die Schüssler Diät: So funktioniert das alternative Abnehmen

21. November 2011 | Von Ina Burger
Die Schüssler Diät kann eine gute Alternative zum Abnehmen sein. Und spätestens nach den opulenten Feiertagen am Ende des Jahres werden in der Silvesternacht die guten Vorsätze für das neue Jahr gefasst. Das bedeutet für viele: "Der Speck muss weg!" Wir zeigen Ihnen wie es mit Schüssler Salzen geht! mehr...
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Sojabohnen, phil41dean©Flickr

Warenkunde

Pflanzliche Proteinquellen für Veganer: Diese Lebensmittel enthalten viel Eiweiß

13. November 2011 | Von Andrea K.
Proteinquellen für Veganer sind bei einer fleischlosen Ernährung genauso leicht verfügbar, wie in einer omnivoren. Ein gängiges Klischee besagt zwar, dass Veganer und Vegetarier oft zu wenig Eiweiß aufnehmen. Das stimmt natürlich so nicht, dennoch gibt es eine ganze Reihe pflanzlicher Proteinquellen, was nicht nur für Vegetarier und Veganer von Interesse sein dürfte. mehr...
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Mädchen mit geschlossenen Augen, Dhaval Shreyas©Flickr

ich nehme ab

Per Selbsthypnose abnehmen: Anleitung für die etwas andere Diät

27. Oktober 2011 | Von Friederike Heinze
Dass Hypnose im Kampf gegen die Pfunde ein erfolgreiches Mittel ist, haben Studien der Universität Tübingen und aus den USA belegt. Eine Möglichkeit, wie Sie es schaffen können mit Selbsthypnose abzunehmen beschreiben wir hier in fünf Schritten. mehr...
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David Kirsch Medizinball, chätzle©Flickr

gesund schlank

Interview mit David Kirsch: So sieht sein Diätplan aus

21. September 2011 | Von Franziska Elsaesser
Der New Yorker Fitnesstrainer und Ernährungsexperte David Kirsch war in Berlin, und stellte seine neue Protein-Linie vor - wir haben uns mit Heidi Klums Personal-Trainer getroffen und ihm auf den Zahn gefühlt. mehr...
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läufer in nyc, Ed Yourdon©Flickr

ich nehme ab

10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 8 - Mit moderatem Puls trainieren

9. September 2011 | Von Andreas Schweinbenz
Zu der Frage, mit welchem Puls man am besten trainieren sollte, ist schon sehr viel geschrieben worden. Leider werden dabei oft verschiedene Aspekte in einen Topf geworfen. Und leider greifen manche Argumente, die zunächst plausibel klingen, zu kurz. mehr...
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