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Archiv: September 2011

gesund schlank

Interview mit David Kirsch: So sieht sein Diätplan aus

21. September 2011 | Von
Der New Yorker Fitnesstrainer und Ernährungsexperte David Kirsch war in Berlin, und stellte seine neue Protein-Linie vor - wir haben uns mit Heidi Klums Personal-Trainer getroffen und ihm auf den Zahn gefühlt. mehr...
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ich nehme ab

10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 8 – Mit moderatem Puls trainieren

9. September 2011 | Von
Zu der Frage, mit welchem Puls man am besten trainieren sollte, ist schon sehr viel geschrieben worden. Leider werden dabei oft verschiedene Aspekte in einen Topf geworfen. Und leider greifen manche Argumente, die zunächst plausibel klingen, zu kurz. mehr...
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ich nehme ab

10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 7 – Vier mal pro Woche Sport treiben

6. September 2011 | Von
"Beweg dich!". So schnell dieser Tipp ausgesprochen ist, so schnell stimmt der innere Schweinehund seinen Protest an. Leider ist es so, dass viele Menschen den sehr guten Argumenten dann kein Gehör mehr schenken (können). Mein Rat in dieser Situation: "Schnauze, Bello!" rufen und weiterlesen! mehr...
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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 6 – Für ausreichend Vitamine und Mineralstoffe sorgen

5. September 2011 | Von
Wer abnehmen will, muss weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Und zwar über längere Zeit. 500 Kilokalorien am Tag sollte man im Schnitt täglich einsparen, wenn man in vertretbarer Zeit Fortschritte erkennen will. mehr...
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Allgemein, ich nehme ab, Kochtipps, Motivation

Gewicht zunehmen: Mit diesen (gesunden) Tipps locken die Rundungen

1. September 2011 | Von
Eine lange, kräftezehrende Krankheit, kann ebenso zu Untergewicht führen, wie eine naturbedingte Veranlagung. Hier ein paar Tipps, wie man zunimmt, ohne die Gesundheit zu gefährden. mehr...
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