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Beiträge zum Stichwort 

Abnehmen

Welche Methoden helfen beim Abnehmen wirklich? o5com©Flickr

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Neue Wege zur Wunschfigur: die Walleczek-Methode , Slim-Yoga und Bioresonanz - was bringt es wirklich?

14. Mai 2012 | Von Simone Blaß
Spätestens die ersten sommerähnlichen Tage haben ans Licht gebracht, was die meisten in den kalten Monaten so schön versteckt haben. Speckröllchen. Tausende von Diäten sind inzwischen auf dem Markt und sie werden jährlich durch neue ergänzt. mehr...
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Die Montignac Methode schreibt ganz genau vor, was in welcher Kombination gegessen werden kann. lydiashiningbrightly©Flickr

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Montignac Methode: Ernährungsplan ohne Zucker

3. April 2012 | Von Julia Neubüser
Die Montignac Methode ist eine sogenannte Anti-Diät, die sich bewusst auf Ernährungsgewohnheiten konzentriert. Lebensmittel werden gezielt nach ihrem Potenzial ausgewählt. Das gilt vor allem für Kohlenhydrate in der Nahrung. Zucker hat da keine Chance. mehr...
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Es gibt sehr viele Detox-Produkte, aber halten sie auch was sie versprechen? nandopereira©Flickr

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Detox-Kur: wie sinnvoll ist Detoxing wirklich?

20. März 2012 | Von Thilethanh Ho
Hollywood Stars schwören darauf und "entschlacken" sogar mehrmals im Jahr. Daher die schöne Haut, sagen sie, das Lächeln, das Traumgewicht. Alles Blödsinn und Geldmacherei, sagt darauf Martin Reincke, Chefarzt der Inneren Medizin an der LMU. Was passiert bei einer Detox-Kur wirklich? mehr...
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Was steckt hinter der DNA-Diät? ynse©Flickr

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Die DNA-Diät: Was steckt dahinter und wie funktioniert sie?

15. Januar 2012 | Von Julia Neubüser
Trend aus Hollywood: Mit einer DNA-Diät wird der Körper erst analysiert, bevor es an das Abspecken geht. Eine Genanalyse soll helfen, um zwei Kilogramm in der Woche zu verlieren. Realität oder weit entfernt von der Traumfigur? mehr...
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Grundlage der Logi Methode bilden Obst und Gemüse sowie Milchprodukte. cKiki Tohmé©Flickr

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Mit der Logi Methode abnehmen: So funktioniert es

12. Januar 2012 | Von Antje Stenfeldt
Zurück zur Steinzeit könnte das Motto der eiweißreichen aber kohlenhydratarmen Ernährungsweise der Logi-Methode heißen. Mit Blick auf die Glykämische Last sollen ausgewählte Lebensmittel den Blutzuckerspiegel nicht belasten und dabei helfen, dass Gewicht zu reduzieren. mehr...
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Beim Joggen verbrauchen wir die meisten Kalorien. Denis Todorut©Flickr

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Kalorienverbrauch beim Sport: Welcher Sport verbrennt die meisten Kalorien?

7. Januar 2012 | Von Nicole G.
Wenn man schon Sport macht, möchte man natürlich auch Erfolge erzielen. Neben einer Diät gehört Sport dazu, doch welcher Sport ist am effektivsten, damit die Pfunde schnell purzeln? mehr...
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Der Gute Vorsatz für das neue Jahr mit dem Rauchen aufhören, aber gelingt das auch ohne zuzunehmen? Serge Melki©Flickr

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Mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen!

5. Januar 2012 | Von Antje Stenfeldt
Die Trennung von der Zigarette scheint unabdinglich mit der Zunahme von Gewicht einherzugehen. Es ist die ungerechte Wahl zwischen gefährdeter Gesundheit oder ästhetischem Problem. Aber ist mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen wirklich reines Wunschdenken? mehr...
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Der Jo-Jo Effekt lässt die verlorenen Pfunde schnell vergessen, puuikibeach©Flickr

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Der Jo-Jo-Effekt: Warum nimmt man nach einer Diät wieder zu?

14. Dezember 2011 | Von Andrea K.
Wer abnehmen will, probiert häufig mehr als eine Diät aus. Doch nach dem Ende der Diät ist bei vielen wieder alles beim Alten und die Gefahr eines Jo-Jo-Effektes ist groß. mehr...
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mentale Fokussierung, gustaffo89©Flickr

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Mental-Diät: Empfehlenswerte Bücher und Audio-CDs

23. November 2011 | Von Andrea K.
Abnehmen ohne Diät - ist das überhaupt möglich? Eine Mental-Diät fängt schon im Kopf an. In diesem Artikel stellen wir empfehlenswerte Bücher und Audio-CDs zum Thema vor. mehr...
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Schüssler Salze, weisserstier©Flickr

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Die Schüssler Diät: So funktioniert das alternative Abnehmen

21. November 2011 | Von Ina Burger
Die Schüssler Diät kann eine gute Alternative zum Abnehmen sein. Und spätestens nach den opulenten Feiertagen am Ende des Jahres werden in der Silvesternacht die guten Vorsätze für das neue Jahr gefasst. Das bedeutet für viele: "Der Speck muss weg!" Wir zeigen Ihnen wie es mit Schüssler Salzen geht! mehr...
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Mädchen mit geschlossenen Augen, Dhaval Shreyas©Flickr

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Per Selbsthypnose abnehmen: Anleitung für die etwas andere Diät

27. Oktober 2011 | Von Friederike Heinze
Dass Hypnose im Kampf gegen die Pfunde ein erfolgreiches Mittel ist, haben Studien der Universität Tübingen und aus den USA belegt. Eine Möglichkeit, wie Sie es schaffen können mit Selbsthypnose abzunehmen beschreiben wir hier in fünf Schritten. mehr...
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läufer in nyc, Ed Yourdon©Flickr

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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 8 - Mit moderatem Puls trainieren

9. September 2011 | Von Andreas Schweinbenz
Zu der Frage, mit welchem Puls man am besten trainieren sollte, ist schon sehr viel geschrieben worden. Leider werden dabei oft verschiedene Aspekte in einen Topf geworfen. Und leider greifen manche Argumente, die zunächst plausibel klingen, zu kurz. mehr...
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laufsport, lululemon athletica©Flickr

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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 7 - Vier mal pro Woche Sport treiben

6. September 2011 | Von Andreas Schweinbenz
"Beweg dich!". So schnell dieser Tipp ausgesprochen ist, so schnell stimmt der innere Schweinehund seinen Protest an. Leider ist es so, dass viele Menschen den sehr guten Argumenten dann kein Gehör mehr schenken (können). Mein Rat in dieser Situation: "Schnauze, Bello!" rufen und weiterlesen! mehr...
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Salat, Joe Buckingham©Flickr

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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 6 - Für ausreichend Vitamine und Mineralstoffe sorgen

5. September 2011 | Von Andreas Schweinbenz
Wer abnehmen will, muss weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht. Und zwar über längere Zeit. 500 Kilokalorien am Tag sollte man im Schnitt täglich einsparen, wenn man in vertretbarer Zeit Fortschritte erkennen will. mehr...
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wasser, shrff14©Flickr

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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 5 - Viel Wasser trinken

31. August 2011 | Von Andreas Schweinbenz
Wasser ist das ideale Abnehmgetränk, weil es keine Kalorien hat. Auch wenn man es literweise trinkt, kann man nicht zunehmen. Ganz anders bei Softdrinks, Bier oder Fruchtsäften. Sie alle haben sehr viele Kalorien (ca. 200-250 pro halbem Liter). mehr...
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Diät: los gehts, johnjt44©flickr

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Hormondiät nach Dr. Pape durchführen: Ernährungstipps und Grundlagen

26. August 2011 | Von Robert Freiberg
Bei der Hormondiät nach Dr. Pape werden die Frauen nach drei unterschiedlichen Typen unterteilt, wobei sich die empfohlene Ernährungsweise sowie Sportprogramm differenziert. Ein guter Ansatz, um erfolgreich abzunehmen bzw. sein Wunschgewicht zu halten. mehr...
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Tofu ist sehr eiweißhaltig, sleepyneko©Flickr

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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 3 - Eiweißreich essen

21. August 2011 | Von Andreas Schweinbenz
Viele Studien haben inzwischen nachgewiesen, dass man mit einer eiweißreichen Ernährung am schnellsten und verlässlichsten abnehmen kann. Das liegt unter anderem daran, dass Eiweiß dem Körper hauptsächlich als Baumaterial für die Zellen dient. mehr...
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Gummibärchen, 28misguidedsouls©Flickr

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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 2 - Einfache Kohlenhydrate vermeiden

20. August 2011 | Von Andreas Schweinbenz
Zucker ist für den menschlichen Körper eine der besten Energiequellen. Das Gehirn gibt sich mit nichts anderem zufrieden. Und auch für andere Zellen ist sind Glucose und Fructose perfekte Treibstoffe für ihre individuellen Aufgaben. mehr...
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waage, Bob B. Brown©Flickr

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10 pragmatische Tipps zum Abnehmen: Tipp 1 - Auf die Kalorienmenge achten

19. August 2011 | Von Andreas Schweinbenz
Die Vielzahl der Wege zum Idealgewicht scheint auf den ersten Blick unermesslich: Jede Menge Diäten sollen Übergewichtigen dabei helfen unnötiges Gewicht zu verlieren. Viele davon sind offensichtlicher Nonsense, aber bei einigen diskutieren sich sogar die Experten die Köpfe heiß. mehr...
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Zumba, Cimm©flickr

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Zumba Fitness: Sporttrend mit heißen Rhythmen

14. Juli 2011 | Von Robert Freiberg
Zumba ist der neue Fitnesstrend, der in Deutschland immer beliebter wird. Statt monotonem Kraft- und Ausdauertraining geht es den Fettpölsterchen mit heißen Latino-Rhythmen und viel Tanz an den Kragen. Der Spaß kommt ebenfalls nicht zu kurz. mehr...
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Akupunktur, marniejoyce©Flickr

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Schnell abnehmen mittels Akupunktur: Möglichkeiten, Chancen und Kosten

9. Juni 2011 | Von Jennifer Kalas
Wer bereits verschiedene Diäten hinter sich und seine Ernährung umgestellt hat, wer versucht hat, über einen längeren Zeitraum durch gezieltes Training an Gewicht zu verlieren, aber immer wieder in alte Verhaltensmuster verfallen ist, der sollte vielleicht versuchen mit Akupunktur abzunehmen. mehr...
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proteinshake, Lara604©Flickr

Kochtipps

Proteinshake selber machen: Rezept für einen leckeren Eiweißdrink

3. Juni 2011 | Von Dorthe
Proteinshakes sind für Sportler unverzichtbar. Vor allem, wer gezielt Muskeln aufbauen will, muss darauf achten, regelmäßig genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Pulvershakes sind allerdings nicht nur teuer - sie sind auf Dauer auch fade und wenig erfrischend. mehr...
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Kräuter, Shawn Allen©Flickr

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Mit Kräutern abnehmen: Wie geht das und welche Kräuter helfen?

24. Mai 2011 | Von Anita Herzog
Kräuter sind nicht nur gute Gewürze und geben dem Essen Pepp. Sie sind auch gesund und haben zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. So können Kräter auch beim Abnehmen helfen. mehr...
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Vibono Gründer Andreas Schweinbenz über das Scheitern von Diäten und den Weg zu mehr Genuss

17. Mai 2011 | Von Nicole
Gesund leben, abnehmen und dennoch genießen: Klingt theoretisch ja erst einmal nach einem vernünftigen Lebensentwurf. Aber wie setzt man das in der Praxis um? Andreas Schweinbenz, Gründer und Geschäftsführer von Vibono verriet uns im Interview, wie man sich gesund und glücklich genießt. mehr...
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BBQ Barbie, bugeater©flickr

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Diät mit Hormonen? Wie Sie Ihr Insulin kontrollieren und so abnehmen

10. Mai 2011 | Von Paul Kliks
Hormone spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Hormone steuern nicht nur unsere Gefühle, sondern viele andere Vorgänge im menschlichen Körper. Beispielhaft und im Hinblick auf diesen Artikel sind Stoffwechselvorgänge zu nennen. mehr...
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