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Beiträge zum Stichwort 

Ernährung

gesund schlank

Abnehmen: Welche Lebensmittel im Supermarkt eignen sich zur Diät?

5. Juli 2012 | Von
Der Sommer ist da und Abnehmen steht mal wieder auf auf dem Tagesplan. Nur wie? Abnehmen fängt bekanntlich im Kopf an, doch auch mit dem richtigen Einkauf! Hier ein paar gute Tipps für den nächsten Einkauf: mehr...
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gesund schlank

Gewicht halten: So funktioniert es

11. Januar 2012 | Von
Wer sein Gewicht halten möchte, braucht eigentlich nur darauf zu achten, dass er nicht mehr Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht. Leider hört sich das in der Theorie viel einfacher an, als es sich in der Praxis darstellt. mehr...
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gesund schlank

Mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen!

5. Januar 2012 | Von
Die Trennung von der Zigarette scheint unabdinglich mit der Zunahme von Gewicht einherzugehen. Es ist die ungerechte Wahl zwischen gefährdeter Gesundheit oder ästhetischem Problem. Aber ist mit dem Rauchen aufhören ohne zuzunehmen wirklich reines Wunschdenken? mehr...
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ich nehme ab

Steinzeitdiät: Regeln und leckere Rezepte!

23. November 2011 | Von
Bei der Steinzeitdiät geht es darum, nur Lebensmittel zu sich zunehmen, die schon unseren steinzeitlichen Vorfahren zur Verfügung standen. Dazu gehört sehr viel Eiweiß, aber keine Kohlehydrate. mehr...
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gesund schlank

Interview mit David Kirsch: So sieht sein Diätplan aus

21. September 2011 | Von
Der New Yorker Fitnesstrainer und Ernährungsexperte David Kirsch war in Berlin, und stellte seine neue Protein-Linie vor - wir haben uns mit Heidi Klums Personal-Trainer getroffen und ihm auf den Zahn gefühlt. mehr...
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gesund schlank

Hormondiät nach Dr. Pape durchführen: Ernährungstipps und Grundlagen

26. August 2011 | Von
Bei der Hormondiät nach Dr. Pape werden die Frauen nach drei unterschiedlichen Typen unterteilt, wobei sich die empfohlene Ernährungsweise sowie Sportprogramm differenziert. Ein guter Ansatz, um erfolgreich abzunehmen bzw. sein Wunschgewicht zu halten. mehr...
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gesund schlank

Schlank durch den Urlaub: 10 Tipps die gute Figur im Urlaub zu halten

11. Juli 2011 | Von
Schlank im Urlaub, obwohl überall die verführerischsten Leckereien locken? Manchmal wirklich gar nicht so einfach. Aber wenn man ein paar Dinge berücksichtigt, bleibt die schönste Zeit im Jahr ohne sichtbare Folgen. mehr...
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gesund schlank

Diät mit Hormonen? Wie Sie Ihr Insulin kontrollieren und so abnehmen

10. Mai 2011 | Von
Hormone spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Hormone steuern nicht nur unsere Gefühle, sondern viele andere Vorgänge im menschlichen Körper. Beispielhaft und im Hinblick auf diesen Artikel sind Stoffwechselvorgänge zu nennen. mehr...
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ich nehme ab

Kalorientabelle für Obst

7. Februar 2011 | Von
Früher hieß es noch, dass man soviel essen könne, wie man wolle, heute muss man selbst beim Obst darauf achten, welche Sorten man isst und wie viel davon. Gut, dass es die Kalorientabelle für Obst gibt. mehr...
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ich nehme ab

Kalorientabelle für Käse

24. Januar 2011 | Von
In den meisten Diäten soll man auf Eiweiß setzen und das tummelt sich für gewöhnlich in Milchprodukten. Da kann Käse schnell einmal zum Hauptnahrungsmittel werden. Damit man nicht ausschließlich an den fetten Sorten knabbert, gibt es die Kalorientabelle für Käse. mehr...
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Allgemein

Kalorientabelle für Fleisch

22. Januar 2011 | Von
Ungefähr 60 Kilo Fleisch isst der Deutsche durchschnittlich im Jahr, kein Wunder, dass wir unsere runden Bäuche auch bald mit denen der Briten und Amis messen können. Damit das möglichst nicht passiert, lohnt ein Blick in die Kalorientabelle für Fleisch. mehr...
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gesund schlank, ich nehme ab

Den Grundumsatz berechnen

20. Januar 2011 | Von
Mit Hilfe des Grundumsatz lässt sich berechnen, welche Energiemenge der Körper in Verbindung mit dem Geschlecht, Alter, Gewicht und der Körpergröße benötigt. So können Sie Ihre Ernährung umstellen und nur die benötigte Anzahl Kalorien zu sich nehmen. mehr...
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gesund schlank, ich nehme ab

Die Logi Diät: So bleiben Sie dauerhaft Schlank

10. Januar 2011 | Von
Was haben die Diät-Gurus derzeit nur gegen unsere heiß geliebten Kartoffeln und Backwaren? Überall heißt es Low-Carb, ein Keks und man hat seine Gesundheit auf dem Gewissen. Die neue Logi Diät schließt sich an, aber wirkt sie auch? mehr...
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gesund schlank

Schlank durch die Weihnachtszeit kommen: Die 10 besten Tricks

13. Dezember 2010 | Von
Schlank durch die Weihnachtszeit kommen: wider das Völlegefühl mit Nahrungsbeschaffung erschwerenden Strategien, bewusster Bewegung und Präventivschlägen. Das Weihnachtsfest muss trotzdem nicht zu einer Kadettenausbildung verkommen. Es kann auch "leicht" besinnlich sein. mehr...
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ich nehme ab

Die 10 besten Abnehmtricks

6. Dezember 2010 | Von
Dass wir auf Fast Food und zu viele Süßigkeiten verzichten müssen um schlank zu bleiben wissen wir. Aber welche Abnehmtricks gibt es, um auch mal eine kleine Sünde zu verzeihen? Und auf welche Diättricks schwören die Stars? mehr...
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ich nehme ab

Was bringen Kohlenhydratblocker zum Abnehmen?

22. Oktober 2010 | Von
Kohlenhydratblocker versprechen ein schnelles Abnehmen durch das gezielte Unterbinden der Stärkespaltung. Doch ist es wirklich so einfach den Körper durch die Einnahme der Präparate auszutricksen? Wir gehen dem neuen Trend Kohlenhydratblocker nach und verraten Ihnen, wie wirksam sie wirklich sind. mehr...
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gesund schlank

Die 10 besten Diäten

21. Oktober 2010 | Von
Sie sind auf der Suche nache einer effektiven, aber vor allem auch gesunden Diät? Wir haben Ihnen die 10 besten Diäten zusammengestellt, damit Sie schnell und langanhaltend zu Ihrer Traumfigur kommen können. mehr...
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ich nehme ab

Leben ohne Brot: Tipps und Tricks

9. August 2010 | Von
Ein Leben ohne Brot. Das klingt für manche undenkbar. Aber keine Angst. Nach dem Autor des gleichnamigen Buches Wolfgang Lutz gilt das nur für Menschen mit chronischen Erkrankungen. Andere Diätplaner sollen nur weniger Brot essen. mehr...
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gesund schlank

Welcher Stoffwechseltyp bin ich?

7. Juli 2010 | Von
Um herauszufinden, welcher Stoffwechseltyp man ist, sollte man einen Body-Check durchführen lassen. Sobald eine Bestimmung vorliegt, kann die Ernährung und das Abnehmprogramm speziell auf die Bedürfnisse des Körpers und des Types ausgerichtet werden. mehr...
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gesund schlank

Sportgetränke zum Ausdauersport: ideale und ungeeignete Durstlöscher

24. Juni 2010 | Von
Ausdauersport ist extrem anstrengend und schweißtreibend, so dass der Körper wichtige Mineralstoffe und Flüssigkeit verliert. Um den Energiehaushalt wieder aufzubauen, sollte man viel trinken. Allerdings eignen sich nicht alle Sportgetränke zur Leistungssteigerung. mehr...
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ich nehme ab

Rohkost-Diät – trendige Ernährung

11. Juni 2008 | Von
Die Rohkost-Diät erfreut sich in jüngster Vergangenheit einer großen Anhängerschaft. Das knabbern an einer Mohrrübe, kleine geschnittene Apfelstücke verputzen oder einen Obstsalat essen, gehört inzwischen zum Ton in Sachen Ernährung. Das sich aber trotz aller Vitamine auch Gefahren bei der Rohkost-Diät ergeben, scheint den wenigsten Menschen bewusst zu sein. mehr...
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Allgemein

und die Geschichte stimmt wirklich

7. Mai 2007 | Von
Es gibt Menschen, die schaffen es, mit einem Plan, guter Vorbereitung und reichlich Disziplin ein hochgestecktes Ziel in die Tat umzusetzen. So konnte ein Finanzberater aus dem Süden der Republik in einem Jahr über 40 Kilo abnehmen und seine Kurzatmigkeit gegen eine Triathlon-Lunge eintauschen. mehr...
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Motivation

… wieder motiviert …

13. September 2006 | Von
Der Stress beim Bloggen wird mit Burgern kompensiert. Mein tägliches Brötchen heute ... mehr...
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Allgemein

Die neuen (alten) 10 Regeln der DGE

11. Juli 2006 | Von
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. - gegr. 1953) befasst sich mit allen auf dem Gebiet der Ernährung auftretenden Fragen. Sie steht für vollwertige Ernährung und schreibt sich Ernährungsaufklärung und Qualitätssicherung auf die Fahnen - total gemeinnützig versteht sich. 10 Regeln findet man dort auch ... einige sind nicht zu verachtenm, obwohl von 2004. mehr...
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gesund schlank

Schlafend schlank?

27. Juni 2006 | Von
Eine neue Studie aus den USA zeigt, dass zuwenig Schlaf zu einem verstärkten Appetit und damit zu einer höheren Nahrungsaufnahme und zur Gewichtszunahme führen kann, berichtet Katrin Kleinesper, Ernährungsexpertin von www.e-Balance.de.

Fotoquelle: www.schmerznetz.de

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