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Beiträge zum Stichwort 

Ernährungsumstellung

gesund schlank

Mit der Logi Methode abnehmen: So funktioniert es

12. Januar 2012 | Von
Zurück zur Steinzeit könnte das Motto der eiweißreichen aber kohlenhydratarmen Ernährungsweise der Logi-Methode heißen. Mit Blick auf die Glykämische Last sollen ausgewählte Lebensmittel den Blutzuckerspiegel nicht belasten und dabei helfen, dass Gewicht zu reduzieren. mehr...
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gesund schlank

Der Jo-Jo-Effekt: Warum nimmt man nach einer Diät wieder zu?

14. Dezember 2011 | Von
Wer abnehmen will, probiert häufig mehr als eine Diät aus. Doch nach dem Ende der Diät ist bei vielen wieder alles beim Alten und die Gefahr eines Jo-Jo-Effektes ist groß. mehr...
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ich nehme ab

Mental-Diät: Empfehlenswerte Bücher und Audio-CDs

23. November 2011 | Von
Abnehmen ohne Diät - ist das überhaupt möglich? Eine Mental-Diät fängt schon im Kopf an. In diesem Artikel stellen wir empfehlenswerte Bücher und Audio-CDs zum Thema vor. mehr...
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ich nehme ab

Die Dukan Diät: Stars schwören auf die neue Eiweißdiät

13. August 2011 | Von
Der Dukan Diät Plan ist eine schon vor Jahren entwickelte Idee, die gerade wiederentdeckt wird. Wie andere erfolgreiche Konzepte, zielt auch sie auf eine ideale Ernährung ab: In mehreren Phasen soll man Gewicht reduzieren und dauerhaft ein gesundes Essverhalten erlernen. mehr...
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gesund schlank

Forking oder das Fork-it Prinzip: Wie funktioniert die Diät mit der Gabel?

11. Dezember 2010 | Von
Beim Forking Prinzip ist Ihr treuster Begleiter die Gabel: Gerichte werden ausschließlich mit der Gabel verzehrt. Erfinder Ivan Gavriloff schwört auf seine Methode der Ernährungsumstellung. Schauen wir uns das Fork It Prinzip etwas genauer an. mehr...
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