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Beiträge zum Stichwort
Ernährung
gesund schlank
Ernährungsplan erstellen und andere Tipps zum Abnehmen
7. Mai 2010 |
Von Christian Müller
Abnehmen will gekonnt sein. Da lohnt sich die Mühe, sich einen Ernährungsplan zu Erstellen. Doch um erfolgreich Gewicht zu verlieren, kommt es nicht nur auf die Ernährung an. Schließlich gibt es noch zahlreiche andere Tipps. mehr...
gesund schlank
Ayurveda Diät: Abnehmen auf indisch
30. März 2010 |
Von Christian Müller
Die Ayurveda Diät findet hierzulande immer mehr Anhänger. Die Abnehmwilligen setzen dabei auf eine gesunde Ernährung nach einer uralten Gesundheitslehre. Für schnelle Erfolge in Sachen Gewichsverlust ist beim Abnehmen auf indisch jedoch nicht zu rechnen. mehr...
gesund schlank
Die Cholesterin Diät
1. März 2010 |
Von Christian Müller
Bei der Cholesterin Diät handelt es sich nicht um eine klassische Diät, die einen Gewichtsverlust verfolgt, sondern vielmehr soll durch eine angepasste Ernährung der Cholesterinspiegel gesenkt werden. Was ist dabei zu beachten?
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ich nehme ab
Fatburner Kapseln. Abnehmen mit Hilfe
5. Februar 2010 |
Von Christian Müller
Der Hype um Fatburner Kapseln ist ungebrochen groß. Doch dabei sind diese „Wunderpillen“, mit denen man ganz einfach abnehmen soll, nicht unbedenklich. Daher sollte man sich genau überlegen, ob man auf Fatburner zurückgreifen will.
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gesund schlank
Ernährung nach den 5 Elementen
26. Januar 2010 |
Von Christian Müller
Die Ernärhung nach den 5 Elementen hat wenig mit einer Diät zu tun. Vielmehr basiert sie auf der jahrtausendalten Ernährungsform nach der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Dabei stehen nicht nur Nährstoffe oder Kalorien im Mittelpunkt, sondern das energetische Potential eines Lebensmittels und seine Zugehörigkeit zu einem der 5 Elemente. mehr...
ich nehme ab
Mit der Kartoffeldiät abnehmen
21. Januar 2010 |
Von Christian Müller
Mit der Kartoffeldiät abnehmen? Ja, das ist durchaus möglich – zumindest kurzfristig. Und das, wo der Kartoffel ein schlechter Ruf als Dickmacher vorauseilt. Diese Diät mit Kartoffeln beweist das Gegenteil.
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gesund schlank
Abnehmen mit Genuss und Vernunft
17. Januar 2010 |
Von Christian Müller
Abnehmen mit Genuss und Vernunft ist nicht nur ein viel versprechender Ansatz im Kampf gegen überschüssige Pfunde, sondern auch eine besondere Diät von der AOK. Strenges Kalorienzählen und quälende Hungergefühle haben dabei nichts verloren. mehr...
ich nehme ab
Die Max Planck Diät
15. Januar 2010 |
Von Christian Müller
Die Max Planck Diät verspricht einen hohen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Die Rede ist von neun Kilogramm binnen zwei Wochen. Klingt unrealistisch und nicht wirklich gesund. Kein Wunder, dass man sich im Max-Planck-Institut von dieser Diät distanziert. mehr...
ich nehme ab
Die Fett Diät: Fett und Eiweiß in der anabolen Diät
13. Januar 2010 |
Von Christian Müller
Die Fett Diät ist, auch wenn es auf den ersten Blick absurd klingt, in Bodybuilderkreisen sehr beliebt. Neben Fett steht Eiweiß zum Abnehmen auf dem Speiseplan. Dagegen wird auf Kohlenhydrate weitestgehend verzichtet. Kennen wir das nicht von irgendwoher? mehr...
ich nehme ab
Die 3D-Diät: Schlank mit Karl Lagerfeld
12. Januar 2010 |
Von Christian Müller
Die 3D-Diät hat Karl Lagerfeld in einen neuen Menschen verwandelt. Satte 42 Kilogramm hat der Modeschöpfer mit dieser Diät abgenommen. Doch ist diese in drei Stufen gegliederte Diätform auch für jeden geeignet? mehr...
gesund schlank
Jojo Effekt – Diäten ohne Jojo Effekt
6. Januar 2010 |
Von Christian Müller
Den Jojo Effekt haben viele Abnehmwillige schon am eigenen Leibe erfahren. Die Erfolgserlebnisse der langen und harten Diät sind schnell Geschichte und das Körpergewicht liegt auf einmal über dem Ausgangsgewicht vor der Diät. Doch gibt es Diäten ohne Jojo Effekt?
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ich nehme ab
Kohlsuppendiät – erfolgreiche Anleitung zum Abnehmen
27. Dezember 2009 |
Von Christian Müller
Von der Kohlsuppendiät hat jeder schon einmal gehört. Bei diesem Diätplan, der meist sieben Tage andauert, ernährt man sich fast ausschließlich von Kohlsuppe. Kurzfristiges Abnehmen ist realistisch, doch es gibt auch eine Schattenseite. mehr...
Allgemein
Cholesterin senken – Ernährung umstellen
25. Dezember 2009 |
Von Christian Müller
Um das Cholesterin zu senken, bedarf es keiner großen Hexerei. Oft reicht schon eine Umstellung der Ernährung aus, um die gefährlichen Bluttfette zu senken. Und das Beste daran: der empfohlene Speiseplan bietet viel Leckeres.
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ich nehme ab
Heilfasten – Anleitung zum richtigen Fasten
23. Dezember 2009 |
Von Christian Müller
Beim Heilfasten wird für einen begrenzten Zeitraum auf jede feste Form von Nahrung verzichtet. Was in der Theorie leicht klingt, ist in der Praxis umso schwieriger. Eine Anleitung zum richtigen Fasten kann helfen.
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ich nehme ab
Metabolic Balance Diät
14. Dezember 2009 |
Von Christian Müller
Die Metabolic Balance Diät verspricht wahre Wunder. Bis zu 20 kg sollen in vier Phasen mit eiserner Disziplin und einer individuell angepassten Ernährung abgenommen werden. Entsprechend hoch sind die Kosten. Lohnt sich diese Investition? mehr...
ich nehme ab
Eine Diät im Büro – so hält man sie durch
2. Dezember 2009 |
Von Sandra
Eine Diät im Büro Alltag ist wohl die schwierigste Herausforderung, die man sich vorstellen kann. Einerseits kämpft man mit dem eigenen inneren Schweinehund, andererseits muss man den Kollegen auch hin und wieder Zeugnis darüber ablegen, warum man sich nicht anschließt, wenn es mittags zur Currywurstbude geht. mehr...
gesund schlank
Diät und Abnehmen nach Schwangerschaft und Geburt
23. November 2009 |
Von Sandra
Eine Diät nach der Geburt ist im Anschluss an die Schwangerschaft ja schon fast Pflicht, seit „Supermütter“ wie Heidi Klum alle Jahre wieder ein Kind bekommen und dann sechs Wochen später bereits wieder in knapper Unterwäsche über die Laufstege dieser Welt hüpfen. Dennoch, als „Normalo“ sollte man es ruhig angehen lassen. mehr...
Warenkunde
Wintergemüse – gesund, klimafreundlich und vitaminreich
16. November 2009 |
Von Sandra
Wintergemüse ist in der kalten Jahreszeit in Deutschland nicht nur eine frische und gesunde Alternative zu den Gemüsesorten aus Italien, Holland und Spanien, es ist auch noch gesund für unser Klima. Darüber hinaus gibt uns Wintergemüse die Möglichkeit, uns aus der Region und vor allem naturgemäß zu ernähren, was mittlerweile moderner ist, als sich das gesamte Jahr über durch die gesamte Palette exotischer Gemüsesorten zu essen. mehr...
gesund schlank
Melasse als Alternative zu Zucker
28. Oktober 2009 |
Von Sandra
Melasse, darauf schwören einige Menschen Stein und Bein, ist das genaue Gegenstück zu Zucker. Eigentlich handelt es sich bei der braunen Flüssigkeit um ein Abfallprodukt aus der Zuckerproduktion, das noch über alle Nährstoffe verfügt, die das Zuckerrohr natürlicherweise in sich hat. mehr...
gesund schlank
Tipps zur Ernährungsumstellung – Abnehmen ohne Hunger
16. Oktober 2009 |
Von Sandra
Das Thema Ernährungsumstellung wurde hier im Blog ja schon sehr oft angesprochen und tatsächlich ist es so, dass eine Diät zwar schön und gut ist, aber Abnehmen auf Dauer und ohne Hunger wirklich nur funktioniert, wenn der Speiseplan entsprechend umgestellt wird. mehr...
ich nehme ab
Trennkost – Ernähren mit Plänen
30. September 2009 |
Von Sandra
Der Erfinder der Trennkost Methode, William Howard Hay, hatte in Deutschland lange Zeit einen Verfechter in seiner Sache, denn hierzulande propagierte der Arzt Heinrich Ludwig Walb die Ernährungsform, die vor allem auf Trennkost Tabellen und einer strengen Trennung bestimmter Lebensmittel basiert. mehr...
gesund schlank
Stoffwechsel Diät – Finger weg von dieser einseitigen Abnehm-Kur
17. September 2009 |
Von Sandra
Mit der Stoffwechseldiät soll der komplette Stoffwechsel des Betreffenden umgestellt werden, um den unliebsamen Fettpölsterchen endlich den Gar aus zu machen. Strenge Vorgaben, eiserne Disziplin und eine einseitige Ernährung werden dafür abgefordert. mehr...
gesund schlank
Mit der Vollweib Diät abnehmen – Kampf gegen den Jojo-Effekt
26. Juni 2009 |
Von Sandra
Christine Neugebauer hat die Vollweib Diät erfunden, weil sie aus dem Diätenwahn ausgestiegen ist und dies anderen Frauen ebenfalls ermöglichen möchte. Darum ist diese Form der Ernährung sozusagen eine Anti-Diät. mehr...
gesund schlank
Die Skinny Bitch Methode – So wird man ein “dünnes Weibsstück”
19. Mai 2009 |
Von Sandra
Sie ist derzeit in aller Munde und das nicht nur wegen ihres provokanten Namens, sondern auch aufgrund ihrer radikalen Einstellung: Die Skinny Bitch Diät verspricht viel und soll das gesamte Leben revolutionieren. Wie man zur Skinny Bitch wird, was das kostet und warum es sich hier unter Umständen durchaus um einen empfehlenswerte Abnehmmethode mit Mehrwert handelt, lesen sie hier. mehr...