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Neueste Beiträge

gesund schlank

Zumba Fitness: Sporttrend mit heißen Rhythmen

14. Juli 2011 | Von
Zumba ist der neue Fitnesstrend, der in Deutschland immer beliebter wird. Statt monotonem Kraft- und Ausdauertraining geht es den Fettpölsterchen mit heißen Latino-Rhythmen und viel Tanz an den Kragen. Der Spaß kommt ebenfalls nicht zu kurz. mehr...

gesund schlank

Schlank durch den Urlaub: 10 Tipps die gute Figur im Urlaub zu halten

11. Juli 2011 | Von
Schlank im Urlaub, obwohl überall die verführerischsten Leckereien locken? Manchmal wirklich gar nicht so einfach. Aber wenn man ein paar Dinge berücksichtigt, bleibt die schönste Zeit im Jahr ohne sichtbare Folgen. mehr...

Allgemein

Worauf sollte man beim Kauf eines Heimtrainers achten?

7. Juli 2011 | Von
Heimtrainer sind ein beliebtes Fitnessgerät für zu Hause. Sie sind zudem recht praktisch, da man auf keine Wetterverhältnisse angewiesen ist. Allerdings ist Heimtrainer nicht gleich Heimtrainer und es gibt einiges, auf das man beim Kauf achten sollte. mehr...

ich nehme ab

Funktioniert die BCM-Diät wirklich so einfach?

5. Juli 2011 | Von
Die BMC Diät basiert auf einem Einstieg mit speziellen Formula-Diätdrinks mit anschließender Ernährungsumstellung. Auch wenn man damit anfangs relativ viel Gewicht verlieren kann, hat sie mitunter auch einige Nachteile. mehr...

ich nehme ab

Schnell abnehmen mittels Akupunktur: Möglichkeiten, Chancen und Kosten

9. Juni 2011 | Von
Wer bereits verschiedene Diäten hinter sich und seine Ernährung umgestellt hat, wer versucht hat, über einen längeren Zeitraum durch gezieltes Training an Gewicht zu verlieren, aber immer wieder in alte Verhaltensmuster verfallen ist, der sollte vielleicht versuchen mit Akupunktur abzunehmen. mehr...

Warenkunde

10 Lebensmittel, die glücklich machen: Glückshormone aus dem Essen!

7. Juni 2011 | Von
Auch wenn man grundsätzlich ein fröhlicher Mensch ist, zusätzliche Glückshormone schaden nie. Aus welchen Lebensmitteln Sie diese Extraportion Freude beziehen können, das erfahren Sie hier. mehr...

gesund schlank

Aquafitness: 10 tolle Übungen für den gesamten Körper

7. Juni 2011 | Von
Aquafitness ist nicht nur eine Sportart, die den gesamten Körper trainiert, sie ist auch beruhigend und schonend, so dass sie auch für Rentner oder zur Reha sehr gut geeignet ist. Im Folgenden stellen wir Ihnen ein paar simple Übungen vor. mehr...

gesund schlank

Rohköstler: Moderne Asketen oder naturnahe Gesundesser?

6. Juni 2011 | Von
Vegetarismus, Lakto-Ovo-Vegetarismus, Veganismus, Atkins-Diät, Trennkost, Weight Watchers, Glyxdiät, Mayr-Kur, Fasten, Mittelmeer-Diät, Montignac-Methode und jetzt auch noch Rohkost? Ist das mal ein Trend, der bleibt? mehr...

Rezepte ohne Kohlenhydrate

Proteinshake selber machen: Rezept für einen leckeren Eiweißdrink

3. Juni 2011 | Von
Proteinshakes sind für Sportler unverzichtbar. Vor allem, wer gezielt Muskeln aufbauen will, muss darauf achten, regelmäßig genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Pulvershakes sind allerdings nicht nur teuer - sie sind auf Dauer auch fade und wenig erfrischend. mehr...

gesund schlank

Mit Pilates abnehmen: Welche Erfolge kann man erwarten?

30. Mai 2011 | Von
Das Pilates Training ist nicht nur für das Körperbewusstsein und das Charisma eine Bereicherung, sondern es führt einen auch auf den richtigen Pfad zur Traumfigur. Hier erfahren Sie wie Sie mit Pilates abnehmen können. mehr...

gesund schlank

Die 10 größten Fehler beim Krafttraining

26. Mai 2011 | Von
Es gibt einiges, was Sie beim Trainieren im Fitnessstudio falsch machen können. Wir zeigen Ihnen ganz beliebte Fehler beim Krafttraining und helfen somit der Verhinderung dieser. mehr...

ich nehme ab

Mit Kräutern abnehmen: Wie geht das und welche Kräuter helfen?

24. Mai 2011 | Von
Kräuter sind nicht nur gute Gewürze und geben dem Essen Pepp. Sie sind auch gesund und haben zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. So können Kräter auch beim Abnehmen helfen. mehr...

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Vibono Gründer Andreas Schweinbenz über das Scheitern von Diäten und den Weg zu mehr Genuss

17. Mai 2011 | Von
Gesund leben, abnehmen und dennoch genießen: Klingt theoretisch ja erst einmal nach einem vernünftigen Lebensentwurf. Aber wie setzt man das in der Praxis um? Andreas Schweinbenz, Gründer und Geschäftsführer von Vibono verriet uns im Interview, wie man sich gesund und glücklich genießt. mehr...

gesund schlank

Diät mit Hormonen? Wie Sie Ihr Insulin kontrollieren und so abnehmen

10. Mai 2011 | Von
Hormone spielen eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben. Hormone steuern nicht nur unsere Gefühle, sondern viele andere Vorgänge im menschlichen Körper. Beispielhaft und im Hinblick auf diesen Artikel sind Stoffwechselvorgänge zu nennen. mehr...

Motivation

Heißhunger von Joanne Fedler: ein Hörbuch zum Thema Diät

14. April 2011 | Von
Frauen lieben das Thema Abnehmen. Wäre es nicht so, dann wären die Zeitschriften nicht gestopft mit Diäten der absurdesten Art. Was wir Frauen aber ganz besonders lieben, ist wenn einer mit uns mitleidet, am besten mit ganz viel Humor. mehr...

ich nehme ab

Die Nebenbei Diät der Stiftung Warentest: Liste von Lebensmitteln und deren Äquivalenten

30. März 2011 | Von
Abnehmen ohne weniger zu essen, ohne Kalorienzählen, ohne auf Leckereien zu verzichten? Das scheint zu gehen. Mit einer wirklich innovativen neuen Diät-Idee. Wir zeigen Ihnen, was sich hinter der Nebenbei Diät der Stiftung Warentest verbirgt. mehr...

ich nehme ab

Erfolgreich abnehmen mit Schokolade: Die Schoko Diät

15. März 2011 | Von
Bei den meisten Diäten wird von zuviel Schokolade abgeraten, bei dieser jedoch spielt sie die Hauptrolle. Für alle Naschkatzen heißt es also ab jetzt: Verzicht ade, Schokolade ich komme. Oder doch nicht? mehr...

gesund schlank

Diät für Vegetarier: Welche vegetarische Ernährung eignet sich zum Abnehmen?

3. März 2011 | Von
Ich ernähre mich seit beinahe zwei Jahrzehnten vegetarisch, anfangs sogar fast vegan und muss mir seit dem überhaupt keine Gedanken mehr über meine Figur machen. Trotzdem kommt es natürlich immer auch ein wenig auf Lebensumstände und andere Faktoren an. Ich zeige euch hier mal, wie man mit vegetarischer Ernährung abnehmen kann! mehr...

ich nehme ab

Kalorientabelle für Obst

7. Februar 2011 | Von
Früher hieß es noch, dass man soviel essen könne, wie man wolle, heute muss man selbst beim Obst darauf achten, welche Sorten man isst und wie viel davon. Gut, dass es die Kalorientabelle für Obst gibt. mehr...

ich nehme ab

Kalorientabelle für Gemüse

29. Januar 2011 | Von
Eigentlich soll man ja immer alles Gemüse essen, was einem unter die Finger kommt, damit man gesund bleibt und 300 Jahre alt wird. Aber auch beim Gemüse gibt es Unterschiede, was die Kalorien betrifft. Die Kalorientabelle für Gemüse gibt Aufschluss. mehr...

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Die Zone oder Sears Diät: Diätplan und Rezepte

28. Januar 2011 | Von
Bei der beliebten Sears Diät, oder auch Zone Diät genannt, steht nicht der Gewichtsverlust an erster Stelle, sondern die gleichmäßige Stabilisierung des Blutzucker- und Insulinspiegels. Um dieses Ziel zu erreichen, setzt man auf eine kalorien- und kohlenhydratarme Ernährung. mehr...

gesund schlank

Die ultimative New York Diät von David Kirsch: Ernährungsplan und Grundlagen zum Abnehmen

25. Januar 2011 | Von
Wie alle die anderen Diäten der Welt verfolgt auch David Kirschs Methode vor allem das eine Ziel: In möglichst kurzer Zeit ein Maximum an Gewicht zu verlieren. mehr...

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Kalorientabelle für Käse

24. Januar 2011 | Von
In den meisten Diäten soll man auf Eiweiß setzen und das tummelt sich für gewöhnlich in Milchprodukten. Da kann Käse schnell einmal zum Hauptnahrungsmittel werden. Damit man nicht ausschließlich an den fetten Sorten knabbert, gibt es die Kalorientabelle für Käse. mehr...

Allgemein

Kalorientabelle für Fleisch

22. Januar 2011 | Von
Ungefähr 60 Kilo Fleisch isst der Deutsche durchschnittlich im Jahr, kein Wunder, dass wir unsere runden Bäuche auch bald mit denen der Briten und Amis messen können. Damit das möglichst nicht passiert, lohnt ein Blick in die Kalorientabelle für Fleisch. mehr...

gesund schlank, ich nehme ab

Den Grundumsatz erhöhen: So steigern Sie Ihren Kalorienverbrauch

22. Januar 2011 | Von
Der Grundumsatz gibt die benötigte Energiemenge an, die der Körper pro Tag bei vollkommener Ruhe, bei Indifferenztemperatur und in nüchternem Zustand zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen benötigt. Doch wie lässt sich der Grundumsatz des Körpers steigern? Wir verraten es Ihnen. mehr...
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