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Eine Diät im Büro – so hält man sie durch

Eine Diät im Büro Alltag ist wohl die schwierigste Herausforderung, die man sich vorstellen kann. Einerseits kämpft man mit dem eigenen inneren Schweinehund, andererseits muss man den Kollegen auch hin und wieder Zeugnis darüber ablegen, warum man sich nicht anschließt, wenn es mittags zur Currywurstbude geht. mehr...

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Abnehmen ohne Diät – Schlank sein beginnt im Kopf

Abnehmen ohne Diät, kann das funktionieren? Dass das Zunehmen nach Diäten prächtig funktioniert, wissen die meisten. Etwa 95 Prozent aller Diäten sind auf lange Sicht gesehen wirkungslos oder zaubern gleich mal ein paar Kilos mehr drauf, als vor der wunderversprechenden Abnehmkur. Was bleibt? Nix Diät und trotzdem abnehmen. Aber wie? mehr...

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Diät und Abnehmen nach Schwangerschaft und Geburt

Eine Diät nach der Geburt ist im Anschluss an die Schwangerschaft ja schon fast Pflicht, seit „Supermütter“ wie Heidi Klum alle Jahre wieder ein Kind bekommen und dann sechs Wochen später bereits wieder in knapper Unterwäsche über die Laufstege dieser Welt hüpfen. Dennoch, als „Normalo“ sollte man es ruhig angehen lassen. mehr...

Warenkunde

Wintergemüse – gesund, klimafreundlich und vitaminreich

Wintergemüse ist in der kalten Jahreszeit in Deutschland nicht nur eine frische und gesunde Alternative zu den Gemüsesorten aus Italien, Holland und Spanien, es ist auch noch gesund für unser Klima. Darüber hinaus gibt uns Wintergemüse die Möglichkeit, uns aus der Region und vor allem naturgemäß zu ernähren, was mittlerweile moderner ist, als sich das gesamte Jahr über durch die gesamte Palette exotischer Gemüsesorten zu essen. mehr...

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Zitronensaftkur – Gefährliche Mischung zum Abnehmen

Die Zitronensaftkur kann sicher mit anderen Anwendungen wie der Apfelessigdiät und der Pflaumenkur in einen Topf geworfen werden, denn diese Abnehmmethode, deren Anleitung man hin und wieder auf Seiten im Netz findet, ist einfach nur Humbug. mehr...

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Diätkliniken – Abnehmen unter ärztlicher Aufsicht

In Diätkliniken kann man unter ärztlicher Aufsicht abnehmen, was für einige Menschen nicht nur praktisch, sondern auch nötig ist. Oft findet man in derartigen Einrichtungen Adipositas Patienten, die es ohne fremde Hilfe nicht mehr schaffen würden. mehr...

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Melasse als Alternative zu Zucker

Melasse, darauf schwören einige Menschen Stein und Bein, ist das genaue Gegenstück zu Zucker. Eigentlich handelt es sich bei der braunen Flüssigkeit um ein Abfallprodukt aus der Zuckerproduktion, das noch über alle Nährstoffe verfügt, die das Zuckerrohr natürlicherweise in sich hat. mehr...

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Formula Diät – Pulver zum Abnehmen

Formula Diäten sind Pulverdiäten und spätestens seit Slimfast bekannt. Im Prinzip funktioniert jede Formula Diät gleich: Man rührt ein Pülverchen in Wasser oder Milch und ersetzt damit dann eine Mahlzeit. mehr...

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Tipps zur Ernährungsumstellung – Abnehmen ohne Hunger

Das Thema Ernährungsumstellung wurde hier im Blog ja schon sehr oft angesprochen und tatsächlich ist es so, dass eine Diät zwar schön und gut ist, aber Abnehmen auf Dauer und ohne Hunger wirklich nur funktioniert, wenn der Speiseplan entsprechend umgestellt wird. mehr...

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Ketose erreichen und abnehmen

Die Ketose ist ein Zustand des Stoffwechsels, der ganz besonders in Zusammenhang mit der Atkins Diät bekannt geworden ist, weil die meisten Abnehmwilligen genau darauf warten, um endlich Gewicht zu verlieren. mehr...

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BMI Rechner für Jugendliche, Kinder und Erwachsene

Der Body Mass Index kann ohne Weiteres online berechnet werden. Doch taugt dieser Körpermassindex wirklich etwas? Selbst wenn man weiß, dass Horoskope nicht stimmen liest man sie trotzdem. Ähnlich ist es wahrscheinlich, wenn man seinen BMI berechnet. mehr...

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Trennkost – Ernähren mit Plänen

Der Erfinder der Trennkost Methode, William Howard Hay, hatte in Deutschland lange Zeit einen Verfechter in seiner Sache, denn hierzulande propagierte der Arzt Heinrich Ludwig Walb die Ernährungsform, die vor allem auf Trennkost Tabellen und einer strengen Trennung bestimmter Lebensmittel basiert. mehr...

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Kreta Diät – gesund abnehmen mit Mittelmeerküche

Die Kreta Diät basiert auf den Ernährungsformen der Mittelmeer-Länder. Studien haben gezeigt, dass die Bewohner der Mittelmeer-Region weniger an Herz-Kreislauf Erkrankungen leiden und vor allem Menschen auf der Insel Kreta eine deutlich über den europäischen Durchschnitt liegende Lebenserwartung haben. mehr...

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Stoffwechsel Diät – Finger weg von dieser einseitigen Abnehm-Kur

Mit der Stoffwechseldiät soll der komplette Stoffwechsel des Betreffenden umgestellt werden, um den unliebsamen Fettpölsterchen endlich den Gar aus zu machen. Strenge Vorgaben, eiserne Disziplin und eine einseitige Ernährung werden dafür abgefordert. mehr...

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Mit Fatburner Diät die Fettverbrennung anregen?

Fatburner schwirren durch den deutschen Diätendschungel und gelten als DAS Mittel zum Abspecken. Aber wie genau soll die Fatburner Diät funktionieren und welche Lebensmittel sind die wahren Fettverbrenner? mehr...

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Volumetrics Diät – Abnehmen ohne Hunger

Die Volumetrics Diät verspricht Essen ohne Ende und dabei schlank werden wie ein Rehlein. Wie das funktioniert? Angeblich soll das Prinzip gar nicht so schwer umzusetzen sein, also schauen wir mal, was Volumetrics beinhaltet. mehr...

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Die Logi Methode – Mit Low Carb abnehmen

Die Logi Methode vom Begründer Dr. Nicolai Worm ist einen Ernährungsumstellung und steht für Low Glycemic and Insulinemic Diet. Nach Aussagen der Verfechter eignet sich diese Ernährungsform vor allem zur Prävention von typischen Krankheiten, die in Verbindung mit einer ungesunden Ernährung stehen. mehr...

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Die South Beach Diät – Atkins meets Glyx

Die South Beach Diät Grundlagen sind im Vergleich zu vielen anderen Diäten sehr moderat und vor allem erfolgsversprechend. Das Konzept basiert auf mehreren Diäten und sorgt für gesundes Abnehmen, das größtenteils auf einer Umstellung der Ernährung basiert, was natürlich immer erfreulich ist, besonders für die Gesundheit. mehr...

Motivation

Mentales Schlankheitstraining – Abnehmen mit Autosuggestion

Wer durch Mentales Schlankheitstraining abnehmen möchte, muss seinen Kopf einschalten, denn hier geht es nicht ums Kalorien zählen, sondern darum, mittels Autosuggestion den Kopf soweit zu bringen, dass dieser von allein auf den Körper aufpasst. mehr...

Motivation

Damenbekleidung in Übergrößen – Trends für Mollige

Damenbekleidung in Übergrößen ist oft ein heikles Thema, nicht nur bei den Damen selbst, sondern auch bei den Besitzern von Läden für Damenmode. Auf der einen Seite, nämliche bei den etwas molligen Frauen, herrscht Frust, auf der anderen Seite Hilflosigkeit angesichts vieler Aspekte. mehr...

Kochtipps

Kochspray – Fettarm braten, kochen und grillen

Immer nur dünsten, dämpfen und Rohkost ist auf Dauer wirklich nicht machbar, manchmal muss es einfach auch mal etwas gebratenes sein. Wenn da nicht die Fettkalorien so zu Buche schlagen würden. Eine Lösung für dieses Problem kommt aus Amerika und nennt sich Kochspray. mehr...

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Apfelessig Diät und Fastenkur – Rezepte und Tipps

Apfelessig soll schlank und schön machen, das zumindest verspricht uns die Apfelessig Diät. Wer das saure Getränk zu sich nimmt, soll angeblich leicht ein paar Pfunde verlieren. Die Methode ist jedoch umstritten und das zu Recht! mehr...

Kochtipps

Minestrone – kalorienarmer Eintopf aus Italien

Minestrone ist der italienische Eintopfklassiker und zudem ein super Schlankmacher, wenn sie richtig zubereitete wird. Schon von Hause hat hat die Suppe eine sehr gute Kalorienbilanz, wenn man statt Butter nun auch noch Raps- oder Olivenöl benutzt und dies sparsam, wird die italienische Suppe zum leckeren Schlemmerrezept, das dennoch schlank macht. mehr...

Allgemein

Ideal-Diät – Ideal Abnehmen zum Idealgewicht?

Die Ideal-Diät ist eine Mischung aus verschiedenen Diätformen, die allesamt Wirkung zeigen sollen. Mit Ideal-Diät und Idealismus – Kommt man so zum Idealgewicht? Keine schnelle Art Gewicht loszuwerden aber durchaus eine erfolgreiche und dazu noch relativ einfach. mehr...

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Glykämische Index und die Glyx-Diät

Der glykämische Index, Glyxs-Diät und der Blutzuckerspiegel: Diese Schlagwörter sind zur Zeit groß in Mode, wenn es um gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme geht. Doch was ist der glykämischer Index und wie funktioniert eine Glyxs-Diät? mehr...