Motivation

Schräge Sportarten: Die 10 absurdesten und witzigsten Sportarten

Handy-Weitwurf, Ehefrauen-Tragen oder Schlammtauchen? Mann oder Frau: Wer kann in High Heels schneller sprinten? Und wer gewinnt den wagemutigen Wettkampf im Bürostuhl-Rennen? Die Möglichkeiten, sich in absurden Sportarten zum Clown zu machen, sind unermesslich. Hier eine Anleitung. mehr...

Schachboxen: Schachmatt im Ring, Knockout auf dem Spielbrett

Schräge Sportart für Körper und Geist: Beim Schachboxen sind Blitzgeschwindigkeit, Köpfchen und durchschlagende Argumente gefragt. Immer mehr Männer (aber auch Frauen) begeistern sich für die ungewöhnliche Kombination aus Boxkampf und Schachspiel. Wer gewinnt? Kopf oder Faust? mehr...

Gewicht zunehmen: Mit diesen (gesunden) Tipps locken die Rundungen

Eine lange, kräftezehrende Krankheit, kann ebenso zu Untergewicht führen, wie eine naturbedingte Veranlagung. Hier ein paar Tipps, wie man zunimmt, ohne die Gesundheit zu gefährden. mehr...

Heißhunger von Joanne Fedler: ein Hörbuch zum Thema Diät

Frauen lieben das Thema Abnehmen. Wäre es nicht so, dann wären die Zeitschriften nicht gestopft mit Diäten der absurdesten Art. Was wir Frauen aber ganz besonders lieben, ist wenn einer mit uns mitleidet, am besten mit ganz viel Humor. mehr...

Die 10 besten Affirmationen zum Abnehmen

Es gibt Affirmationen zum Abnehmen, die lassen einen eher dicker werden. Eine Affirmation formulieren zu können, will gelernt sein, ehe man sich womöglich nachteilige Leitsätze suggeriert. Aber funktioniert Autosuggestion überhaupt, und wenn ja, wie? mehr...

Schneller Muskelaufbau: Tipps für Training und Ernährung

Schneller Muskelaufbau wird vor allem dann erreicht, wenn man mehrere Faktoren gleichzeitig beachtet. Mit ausgeglichenen Kombinationen mehrerer Ansätze kann man gezielt Regionen fördern und auf die Gesundheit achten. Doch sollte man nicht erwarten, dass Ergebnisse von heute auf morgen einsetzen. mehr...

Hilfe beim Abnehmen: Das Diät Tagebuch

Ein Diät Tagebuch ist eine gute Hilfe zum Abnehmen, denn ohne Motivation und Disziplin ist jede Diät zum Scheitern verurteilt. Außerdem kann man in einem solchen Buch auch die individuellen Gefühle und Gedanken während einer Diät festhalten. Das hilt vielen Abnehmwilligen dabei, nicht den Mut zu verlieren. mehr...

Diät Tipps: Welche Mythen helfen wirklich beim Abnehmen?

Die Diät-Welt ist voll mit Diät Tipps und Mythen, mit denen man angeblich kinderleicht Gewicht verliert. Einfach immer nur das Abendessen weglassen, Light-Produkte essen oder in die Sauna springen. Doch es gibt tatsächlich ein paar Mythen, die wirklich beim Abnehmen helfen. mehr...

Diät Coach: Abnehmen mit Anleitung

Ein Diät Coach ist praktisch. Getreu dem Motto ‚Abnehmen mit Anleitung’ unterstützen sie den Kampf gegen überschüssiges Körperfett und liefern dabei nicht nur wichtige Tipps ins Sachen Ernährung und Sport, sondern können zudem noch motivieren. mehr...

Die Online Diät: Im Internet Pfunde verlieren

Die Onlien Diät hat sich schon lange als Trend etabliert. Immer mehr Internetnutzer sehen die Vorteile, wie geringe Kosten, individuelle Gestaltung und leichte Verständlichkeit und wollen mit Hilfe einer Online Diät abnehmen. Doch worauf ist zu achten? mehr...

Diät Forum: In Gemeinschaft abnehmen

Mit einem Diät Forum muss heute keiner mehr alleine den schweren Kampf gegen die überschüssigen Kilos alleine antreten. Die Devise lautet: In Gemeinschaft abnehmen. Doch wie sich im Foren-Dschungel zu Recht finden? mehr...

Diätlügen – welche Diäten sind nicht sinnvoll

Mit Diätlügen haben viele Abnehmwillige schon Bekanntschaft gemacht. Anfänglich purzelten noch die Pfunde, doch einige Wochen und Monate später sorgt der JoJo-Effekt meist für ein höheres Ausgangsgewicht. Und die Liste von nicht sinnvollen Diäten ist lang. mehr...

Mentales Schlankheitstraining – Abnehmen mit Autosuggestion

Wer durch Mentales Schlankheitstraining abnehmen möchte, muss seinen Kopf einschalten, denn hier geht es nicht ums Kalorien zählen, sondern darum, mittels Autosuggestion den Kopf soweit zu bringen, dass dieser von allein auf den Körper aufpasst. mehr...

Damenbekleidung in Übergrößen – Trends für Mollige

Damenbekleidung in Übergrößen ist oft ein heikles Thema, nicht nur bei den Damen selbst, sondern auch bei den Besitzern von Läden für Damenmode. Auf der einen Seite, nämliche bei den etwas molligen Frauen, herrscht Frust, auf der anderen Seite Hilflosigkeit angesichts vieler Aspekte. mehr...

Hilft Wellness beim Abnehmen?

Ein Wellness Gutschein kann bei der Diät helfen, denn Abnehmen ist manchmal wirklich stressig. Gerade in der ersten Zeit einer Nahrungsumstellung müssen Kopf und Körper sich auf viele neue Dinge einstellen. Dann kommt noch der Druck hinzu, den man sich selbst macht und vom Stress, den einen der Sport zu Beginn bereitet sollte man gar nicht sprechen. mehr...

Gedankendiät – Abnehmen beginnt im Kopf

Wunderpillen ade, Diätenplan passé – Abnehmen ist alles nur eine Sache der Gedanken, wie man beim Spiegel kürzlich schrieb. Da quält man sich wochenlang, um die Kilos für die schöne Sommerfigur abzuspecken und dabei ist es so einfach. Laut einer Studie der University of Birmingham muss man sich die vergangene Mahlzeit einfach nur präsent ins Gedächtnis rufen und schon verringert sich das Hungergefühl. Das würde zwar vollkommen der These entgegen stehen, wonach man mehr Hunger empfindet, wenn man an Essen denkt, aber das sei erst einmal dahin gestellt. mehr...

Seelische Qualen in Kauf nehmen um Gewicht zu reduzieren?

Wenn es einem an Disziplin und Konsequenz fehlt, sollte man sich dann wirklich über seelische Qualen freuen nur weil die Waage mal wieder eine humane Zahl anzeigt?- Nach umfangreicher Recherche scheint diese Vorgehensweise weiter verbreitet als manch einer von uns glauben möchte.... mehr...

Verlorene Motivation und andere Schwierigkeiten….

Erkenne den Sinn DEINER bevorstehenden "möglichen" Veränderungen! Mache dir deine Ziele klar und behalte sie im Auge! Teile dein Hauptziel in mehrere kleine und ebenso konkrete Zwischenziele ein! Führe dir deine Teilerfolge vor Augen, und nimm dir die Zeit dich auch darüber zu freuen! Versuche möglichst viele verschiedene Motive zur Verstärkung der Motivation einzusetzen! Nutze auch extrinsische Anreize zur Motivationsverstärkung, z.B. durch Belohnung! Meide Motivationsstörungen! UND DAS SOLL HELFEN???-wenn es doch nur so einfach wäre....und wenn da nicht die Männer wären... mehr...

… wieder motiviert …

Der Stress beim Bloggen wird mit Burgern kompensiert. Mein tägliches Brötchen heute ... mehr...

Karl-Heinz und ich

Ich sollte ihm mal wieder tüchtig auf die Schnauze hauen! mehr...